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¿Cómo Tomar la Proteína Vegana?

Inmediatamente después del ejercicio

• Momento ideal: Consumir proteína vegana dentro de los 30-60 minutos después del ejercicio ayuda a maximizar la síntesis de proteínas musculares y a acelerar la recuperación.
• Cantidad: Una porción de 20-30 gramos de proteína es generalmente adecuada para la mayoría de las personas.